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ヴォイストレーニング

ヴォイストレーニング

 

 

ヴォイストレーニングの意義

(声と体と心の健康作り)

 声を聴けばその人の体の健康状態や足・腰・体幹の筋力などに如実に表れ健康の判断につながります。生来赤ん坊の声は健康で響き渡る声であることは周知の事です。その発達過程で大声(体を使った)を出すことを抑えられたリ、周りの大人の声を真似て育ち、その環境で、しっかり体を使った声を持ち続ける人、逆に声があまりでなくなる人もいます。

 とりわけ年齢を重ね筋力が低下する時期にさしかかると、いわゆる老声―しわがれた声へと変化していきます。これは足腰・体幹と横隔膜の筋力の低下の顕れであり、ひいては、内臓の疲労、疾病へとつながります。 本来、ヴォイストレーニングは、唄うことを学ぶあるいは職業としている人の為にその方法論が研究されてきましたが、今や唄うと言うことが精神的な若返り(健康)のみならず、高齢者であっても足・腰・体幹の筋力の復活とその増強が計られ健康体を増進することができます。

 医学的・運動生理学的な裏付けに基づいた本来のヴォイストレーニング法を身につけていただければ、その健康寿命は大きく伸び、様々な社会経験を持った高齢者が、社会に果たす役割は計り知れません。

講師:中川幸範

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